3，面部发生各种皮炎（过敏、痘痘等）应及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；
4，不滥用劣质化妆品；
5，使用美白类产品，注意美白成分浓度是否足够；
6，定期去角质能够减少晦暗感，并增加美白成分的透皮吸收率；
7，做好保湿工作，使角质层处于水分充盈并排列整齐的状态；
8，做好避孕措施，不吃避孕药
9，注意劳逸结合，避免长期、过度的精神紧张，保持心情愉悦，适当锻炼身体；
10，对于内分泌失调造成的黄褐斑，注意饮食：少油少盐限糖，营养均衡，不吃油炸烧烤，不喝酒抽烟，多吃蔬菜和水果，多喝水；作息：不熬夜，每天保证7-8个小时睡眠；定期体检，从里到外的健康才能真正预防黄褐斑
黄褐斑的成因及护理要点黄褐斑又称肝斑或蝴蝶斑，是一种色素沉积的疾病，多发于面部，以鼻背部及两颊部为主 。
病因：
①内分泌系统疾病，如孕妇的内分泌紊乱；
②慢性消耗性疾病，如慢性肝脏疾病、结核、肿瘤等；
③化学因素，长期服用安眠药、避孕药及化妆品使用不当所致等 。
临床表现：
好发于中青年已婚妇女 。表现的形状不一，面积不等，呈片状黄褐色 。
分布于鼻梁、双侧面颊、前额、口周边缘，类似于蝴蝶 。
治疗与护理：
（1）根据病因对症处理：
①避免强烈紫外线照射，防止面部色素扩散与色素加深 。
②药物治疗包括六味地黄丸与加味逍遥丸合用，疏肝活血、化瘀消斑的药物如桃红四物汤加减、维生素C、维生素E及消斑汤等 。
③可用高频电刀气化祛斑 。
（2）面部护理：
①定期做面部皮肤护理 。
②维生素C液或去斑液做超声波电离子导入 。
③中草药面膜皮肤护理，也可用白醋两勺+白水一斤清洗面部 。
④家用小型喷雾器每晚睡前喷雾一次 。
（3）食疗：生熟地、雪耳、水鸭、生蚝等煲汤食用 。
有一首歌中这么唱到，“多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁”，随着岁月的苍老，脸上便会爬满皱纹和斑点，直接让美丽容颜大打折扣啊！然而，对于女性来说，有一种斑可谓是拉低颜值的“元凶”，这种斑被称之为“黄褐斑” 。得了“黄褐斑”，该怎么治疗，且看中医专家如何“放招” 。



《黄帝内经》上说，“夫精明五色者，气之华也 。”血脉之精反映在人的眼目之上，血脉之气则反应在皮肤之五色上 。但客观的古人还是认识到了人种与地域的差异，由于人种不同，遗传不同，人们的皮肤底色各异 。既有张飞那样的锅底黑，也有关羽那样的重枣红，也有窦尔敦那样的靛青，或者如秦琼秦二爷那样的大黄脸，相较之下，人们更喜欢面如敷粉的银袍小将赵云 。人生而如此，这是常色 。但随着情绪、季节等因素，有所变化，黄中带青，白中透红，便是客色 。如春带青，夏稍赤，秋发白，冬微黑，这称为客色 。但实际上，生活在赤道的人们由于日照充足，面色多黑；生活在两极的人们，尤其是北欧的斯堪的那维亚人，肤色多白晰 。
若因疾病而造成面色的改变，便是病色 。比如，肝病之人，多面青；肾病之人，多面黑；肺病之人，多面白；心病之人，多面红；脾病之人，则多面黄 。如果人病之后，符合五行规律，或符合相生的规律，则属顺病，病情虽重，但预后尚佳 。但若人病之后，面色反常，如肝病之人，面色青黄或青黑，与五行的相克相乘相侮一致，则预后堪忧 。临床上亦多有验证，有一病人面白，肺气不足，易外感，每遇流感即被传染；面黄肌瘦，则是中国人对脾胃不好，营养不良者的最佳形容 。曾有同事某，初识时，见他面色铁青，提醒他去查肝功能 。但他说，脸色生而如此，每年体检必查肝功，都完全正常 。因此，饮食作息毫不在意，依旧饮酒熬夜 。十年后某一日，出差外地时，忽然接到其妻来电，告其因肝癌不治身亡 。可见，望诊与实验室检查并不一定同步 。

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