2/各种微量元素的补充 ， 例如锌和维生素 。这两项有助于准爸爸的精液质量的提高 ， 让准妈妈提高怀孕的几率 。
3/戒烟 ， 戒酒 ， 锻炼身体 。戒烟至少半年 ， 戒酒至少3个月 。增强身体的锻炼 ， 提高精子的质量 。
4/心态上调整 ， 有丈夫到父亲的身份的转变 ， 是需要自己调整和适应的 。另外对爱人更多的关心 ， 安慰爱人的脾气等 ， 因为情绪的波动与激素有关欧 。
5/学习育儿知识 。马上要给别人当爸爸了 ， 之前没做过没有经验都可以理解 ， 但是要学习啊 。
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