3、拒绝贪 。月子和怀孕期间“两个人（胎儿和妈妈）”的饭量可能有差异 ， 但是考虑到亲自哺乳的营养传递 ， 妈妈们可能会存在饥饿感 ， 拒绝暴饮暴食 ， 拒绝过分在乎体型采用水果充饥 ， 健康是第一位的 ， 谨防因为贪嘴增加消化道的负担 。所以 ， 体质偏寒的妈妈可以适当挑些热性水果 ， 少吃西瓜、柚子、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等；相反 ， 体质偏热的妈妈要少吃荔枝、龙眼、苹果 ， 可以多吃些凉性水果 。
总而言之 ， 妈妈们在坐月子期间是可以吃水果的 ， 荔枝、苹果、猕猴桃等都是极好的 。坐月子吃水果对妈妈身体有好处 ， 因为水果含有丰富的维生素、纤维素、有机酸等物质 ， 对缓解产妇便秘、补充营养有很大的帮助 ， 还可以促进妈妈们产后的身体恢复 。

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