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众所周知，盐是我们身体发育当中不可或缺的重要元素，但如果不合时宜地为孩子增添食盐的话，也会给孩子造成很大的伤害 。所以在孩子出生以后，很多宝妈都在纠结，到底什么时候才能给宝宝加盐？
因为1岁以内的宝宝，无论是母乳喂养，还是奶粉喂养，其中的钠元素都可以满足宝宝生长发育的需求；另外，即便是宝宝开始添加辅食，天然食物中的钠也完全能够满足宝宝的需求 。
因为1岁以上的宝宝，已经开始尝试成人的食物了，这个时候宝宝是以饭为主的，所以我们可以在饭菜中加入一定量的盐 。一般两三岁之内的孩子，每天摄入两到三克的盐就可以了 。
当然，这也不是绝对的，如果宝宝1岁以内或者说6个月以内有脱水、呕吐的情况，也是需要补充盐分的 。
首先，宝宝吃盐过多，会影响身体对锌元素的吸收 。而锌是促进身体及智力发育的重要物质，如果体内缺锌，宝宝容易出现厌食反应，长此以往就会出现营养不良的情况 。
其次，宝宝摄入太多的盐分，会增加肾脏的负担 。因为宝宝的肾脏发育还不够完善，吃盐过多的话，会对宝宝器官造成损伤 。
最后，宝宝从小吃重口味的饭菜，长大后口味也会偏重 。这样还会增加罹患高血压等心脑血管疾病的风险 。
最后，我想告诉大家的是，盐不仅仅是白色的、看得见的，很多食物里面都有看不见的盐，所以我们不用给宝宝吃过咸的食物 。
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宝宝多大可以吃盐？
宝宝1岁以后食物中可少量添加食盐 。
中国居民膳食指南指出，1岁以内的婴儿不吃盐也可获得足够的钠，奶（母乳或配方奶）以及辅食中的钠含量可以满足婴儿发育所需，如1个鸡蛋含钠71mg，100g新鲜瘦猪肉含钠65mg 。宝宝添加辅食后，应尽量添加天然食物，种类应尽量丰富，保证蛋白质、维生素和膳食纤维的足量摄入，不建议添加任何调味料 。宝宝1岁后可逐渐适应与家人共餐，应避免重油、重盐、过多添加调味料，以免增加宝宝肾脏负担，影响以后的饮食习惯 。重盐习惯还可能增加成年后患心血管疾病的风险 。
本内容由广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健科 副主任医师 董海鹏审核
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婴儿一般在一岁之后可以少量的进食一些钠盐，维持机体正常的生长发育 。孩子在一岁之前尽量不要让孩子吃盐，因为乳汁以及奶粉中钠盐的量，足够维持孩子正常的生长发育以及新陈代谢 。
你好，很高兴回答你的问题 。
这个问题是很多新手爸妈比较关心的一个问题 。我曾经还因为这个问题跟婆婆产生过矛盾 。
作为年轻的妈妈、看过育儿书籍的妈妈都知道，宝宝一岁之前是不需要吃盐的 。可是老一辈的人，不这么认为 。
我婆婆总是说：“宝宝不吃盐，会没力气的 。辅食不放盐，没味道，宝宝不爱吃呀” 。经常偷偷的在辅食里加盐 。有时候被我看到了，说也说不听 。
1.辅食不放盐，没味道，宝宝不爱吃？
对于我们成人来说，不加盐的食物确实难以下咽，但对于没有接触过盐的宝宝来说，食物本身的原始味道也可以是舌尖上的美食 。
宝宝不爱辅食，不是没加盐的问题，可能是辅食不够丰富，喂养时机或者喂养方式不对，不能认为是没盐没味道造成的 。
2.宝宝不吃盐，没力气？
其实，对于“宝宝不吃盐，没力气”，这种说法本身是没错的 。吃盐是为人体补充钠元素，盐的主要成份是氯化钠，能在体内分离出钠离子 。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质 。
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