一、训练肌肉保护关节、节约关节 。女性朋友们必须坚持不累及关节的体育锻炼 ， 如游泳、骑自行车、大步走和健身房的各种健身训练 ， 使肌肉从年轻到老一直保持强壮 。
二、平稳度过更年期 。不把更年期当更年期 ， 只当作人生一天一天过去的日子 ， 每天都好好锻炼 ， 好好补钙 ， 好好吃喝 ， 好好睡觉 ， 好好晒太阳!
女性患膝关节病的人相比男性多 ， 最主要的原因是 ， 随着年龄的增长女性雌激素减少 ， 膝关节病就容易发生 。

• 京东快递为什么自动签收？是为何？
• 为什么拿去空滤后尾气能合格
• 闲鱼的钱被冻结是为什么？闲鱼如何解冻资金？
• 支付宝扫码赚赏金违法吗？支付宝扫码赚赏金为什么没有赏金？
• 为什么有些男人喜欢裸体睡，对身体有哪些益处吗？
• 美国调查显示肥胖症患者更容易抑郁
• 女性打胎的危害有哪些？
• 骑鹅旅行记中猫的眼睛为什么会射出一道寒光
• 产后严重便秘是因为什么？
• 为什么有人喝酒会脸红，到底是什么原因引起的？