还记得高中时候，我的同桌抱着一个水杯喝茶，我刚好口干舌燥，让她倒给我一杯，一口喝下去把我苦得龇牙咧嘴，我问她喝的是什么东西？她告诉我:苦丁茶，清热解毒还能减肥的 。
那就是我第一次喝到苦丁茶，后来也碰到一些朋友，他们也会喝苦丁茶，虽然我一直不理解，这种苦味的东西有什么魅力，但是作为一种茶，在记载中确实有一定对健康有利之处 。
苦丁茶的主要效果是能够疏风清热，如果说平时总是口舌生疮，上火喉咙痛，或者牙龈肿痛，那么喝点苦丁茶可以帮助清热解毒，去火清火 。现代研究发现，苦丁茶中含有多种营养成分，有氨基酸，多种微量元素，比如铁、锌、锰、铜、硒等等 。
研究发现，苦丁茶可以帮助平稳血糖，降低血脂，所以高血压高血脂高血糖的三高患者可以适当喝点苦丁茶 。在我们吃了大鱼大肉之后，苦丁茶也可以用来解除油腻 。
苦丁茶不能泡得太浓，那种苦太浓了简直就是自虐啊！淡淡的苦丁茶还是可以喝的，如果多喝几次，会发现苦丁茶有一股淡淡的清香，让人心旷神怡，还可以清新口气 。

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感谢邀请 。
大家常喝苦丁茶，但可能不太清楚苦丁茶究竟有哪些效果 。
苦丁茶的主要效果是能够疏风清热，明目生津 。如果有风热症状，头晕目眩，烦渴、头疼，牙龈肿痛有很好的效果 。苦丁茶中含有多种氨基酸成分，多种微量元素，例如锌、锰、铜、硒等等 。研究发现，三高患者可以适当喝点苦丁茶，苦丁茶对于清咽利喉，降火降噪有很好的效果，还能够平稳血脂血糖 。苦丁茶有一股淡香，还能够缓解口臭 。

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古籍中经常有提到苦丁茶的内容，比如《本草再新》中说苦丁茶能够消失化痰，解除热躁烦渴，能够通便，预防便秘，还能够解油腻 。《本草求原》中也记载说苦丁茶能够清肺清脾，疏风散热，治疗头痛 。《浙江药用植物志》中记载苦丁茶能够治疗风热引起的头痛，对于眼红目赤，咽喉肿痛，鼻炎、口角生疮、乳痈、烫伤等等有辅助疗效 。
现代医学也发现苦丁茶有很好的保健效果，其中含有苦丁皂苷、氨基酸、多酚、类黄酮等等有益成分，除了刚才说的对三高患者有辅助效果，还能减肥消食，提神醒脑、明目 。苦丁茶还对急性胃炎、痢疾和便秘有调节效果 。苦丁茶的味道独特，虽然喝的时候有些苦口，但细细品味，回甜持久 。
这么多人回答各有各的特点，我对这东西不是很了解，有一次同事喝这个茶说是苦丁茶，能清热解毒，叫我尝一下，哈，真苦！我再也不喝了 。同事说她经常有火，喝点这怪舒服的 。我说，你的火咋那么大，还是烦心事太多，解决时急燥情绪笼罩所致 。她说，就是，有啥事解决不了就心烦，夲来有啥事不好放下，办不了当时着急，我就是这种人 。我说，东方太阳天天出，今办不了明天办，急什么，能快就快不能快就缓缓，带着情绪多不中受，喝苦丁茶也没那么快把烦心事给马上解决，还是把心态调平比啥都有效 。所以说，有些药食同源的吃多一点也无大碍，如果身体不需要，还是不吃为好，必定清热如果没热的话伤的是人体正气 。不能人云亦云赶风气有害无益，温白开水是最好的，多补充一点白开水胜过很多补药，必定是药三分毒，人体就是一个菌种平衡的生物体 。
苦丁茶虽苦，但是功效不简单（欢迎大家关注都市健康资讯，中西结合医学研究生为你解答各类医学健康问题，请点击右上角“关注”，你的支持是我最好的动力）

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