减肥成功的秘诀是什么，怎样才能越吃越瘦呢？选对食物制定瘦身食谱是很重要的一环 。下面为你介绍伊达式燃脂法，告诉你有什么好的削脂食材，运用削脂食材做成瘦身食谱，让你越吃越瘦，减肥成功！快来试试这个伊达式燃脂法吧～sxL康易健康网
sxL康易健康网
春季，食欲旺盛得让人汗颜，即使理智一再告诉自己，再吃下去，就成球体了，但是，还是止不住一再入口的美食 。你是否还在为不能节制而痛苦挣扎？其实，减肥成功的真正秘诀在于吃什么，而不在于吃与不吃 。小编为你带来日本营养师伊达修美所设计的伊达式燃脂法 。它打破一般传统观念，不再限制量的多寡，而是聪明选择食物种类，让你好吃又能瘦！一起看看，什么食物让你越吃越瘦！ sxL康易健康网
A　削脂生鲜食材 sxL康易健康网
自然食材营养成分高又容易取得，傻傻地吃减肥偏方不如亲自上街买菜，洗手作羹汤来顿美味伊达削脂餐！ sxL康易健康网
1.鱼类 sxL康易健康网
(1.)生鱼片…含大量酵素，加上温热性配料 sxL康易健康网
如洋葱、姜、长葱等，效果更佳 。sxL康易健康网
(2.)青鱼类…秋刀鱼、鲭鱼、竹荚鱼等 sxL康易健康网
【选对食物 越吃越瘦的秘诀】也帮助消脂，煮熟更加分 。sxL康易健康网
(3.)寒带鱼类…食用寒带生长鱼类可温暖体质、加强代谢，推荐鲑鱼和柳叶鱼 。2.肉类 sxL康易健康网
(1.)羊、牛、猪…富含超燃脂的左旋肉碱，建议腰肉、腿肉等少脂部位 。sxL康易健康网
(2.)块状肉…选用近乎原肉、加工较少的块状肉品，效果比细碎绞肉好 。sxL康易健康网
sxL康易健康网
3大选食秘技 sxL康易健康网
分为生鲜食材、万用豆浆、实体料理... sxL康易健康网
3大推荐，让你享受美食、漂亮瘦身！ sxL康易健康网
3.蔬菜类 sxL康易健康网
(1.)根茎类…马铃薯、牛蒡等根茎蔬菜除有饱足感，也能保暖身体 。sxL康易健康网
(2.)沙拉…饱含酵素的生菜，是每日的必吃食材 。sxL康易健康网
(3.)白萝卜泥…帮助消化蛋白质，是鱼肉类的良伴 。sxL康易健康网
4.水果类 sxL康易健康网
助燃系… sxL康易健康网
橘子、苹果、梨子、草莓、柿子 sxL康易健康网
每天只需选择常见的单种水果，吸收适量酵素加快脂肪排出 。sxL康易健康网
增脂系… sxL康易健康网
芒果、柳丁、葡萄柚、香蕉、凤梨 sxL康易健康网
过度高量酵素，反而太刺激肠胃，造成身体负担喔～ sxL康易健康网
B　万用燃脂豆浆 sxL康易健康网
替代难消化的牛奶，大量蛋白质也是重要营养来源，让你燃脂也能喝到超美味饮品！ sxL康易健康网
1.豆浆+红茶 sxL康易健康网
加在一起就是最新的消脂soytea，也推荐使用绿茶 。sxL康易健康网
2.豆浆+抹茶 sxL康易健康网
豆浆抹茶混合加热，燃脂效果强力加倍 。sxL康易健康网
3.豆浆+蔬果汁 sxL康易健康网
补充维他命群，蔬果酵素能帮助消化，是新时代饮品 。sxL康易健康网
C　去脂料理绝技 sxL康易健康网
传统减肥为避免油炸物，以为吃看起来不油的广式饮茶准没错，这才是大错特错！使用芝麻油，快炒肉类或蔬菜才有均衡营养，反而小笼包才是假清爽真吸脂 。sxL康易健康网
燃脂系料理可大快朵颐 sxL康易健康网
健康油类拌炒新鲜食材，可达到基本所需热量，身体就会开始自行消耗，同时兼顾营养均衡，多吃多健康 。sxL康易健康网
1.炒什锦 sxL康易健康网

• 小孩肺炎支原体感染，不打针、不做雾化，老婆这样做对吗？
• 沙发墙壁画 精选当代名人山水画 邀您一起欣赏
• 真的有酸性食物和碱性食物的说法吗？
• 淘宝女装直通车多少钱？怎么出价？
• 淘宝客联盟有什么营销技巧？如何做推广？
• 老店没单了要如何开直通车？直通车如何选词？
• 淘宝无货源店铺卖什么类目？如何选品？
• 经常喝苦丁茶，对身体有什么好处？
• 孕妈妈如何应对孕期疲劳？孕期应该注意什么？
• 如何拍摄月亮