材料：红豆２００克、陈皮５克、盐少许mei康易健康网
具体做法：mei康易健康网
先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的５００ｃｃ清水中 ， 煮３０分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后 ， 就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用 ， 至少吃两个星期 。mei康易健康网
红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身 ， 并且适合男女减肥 ， 是一种绝对安全无副作用的减肥方法 ， 赶快试一下吧 。[NextPage]mei康易健康网
黄瓜减肥方法mei康易健康网
通过饮食来达到减重的效果 ， 是一种不错的减肥方法 ， 一起来看看小编为你推荐的瘦身食谱 ， 希望对你有所帮助！mei康易健康网
黄瓜拌蜇丝mei康易健康网
原料：嫩黄瓜５００克 ， 蜇皮１００克 ， 香菜 ， 生姜 ， 盐 ， 酱油 ， 醋 ， 味精 ， 香油各适量 。mei康易健康网
制法：mei康易健康网
１、将嫩黄瓜洗净消毒后 ， 切火柴梗丝 。海蜇皮温水泡发 ， 去沙洗净 ， 切丝后入温开水中略汆 ， 即捞入冷开水中投凉 。香菜洗净切段 ， 生姜去皮 ， 洗净切丝 。mei康易健康网
２　、将盐 ， 酱油 ， 醋 ， 味精 ， 香油同置一碗中 ， 对成调味清汁 。mei康易健康网
３、将黄瓜丝 ， 海蜇丝分层码入盘中 ， 上撒香菜段 ， 姜丝 ， 浇上调味清汁 ， 拌匀即可食用 。mei康易健康网
功效：降压降脂 ， 美肌健肤 ， 减肥 。mei康易健康网
强效减肥食谱mei康易健康网
一碗粥中米的分量只是白饭的一半 ， 而且饭粒经水浸泡后会发大 ， 吃下会令人有饱肚的感觉 。因此 ， 减肥者吃１碗粥既获得满足 ， 所摄取热量更比吃饭少一半 。mei康易健康网
正在减肥塑身的你 ， 是不是对此减肥餐有兴趣哦！mei康易健康网
简单有效的减肥法mei康易健康网
土豆减肥法是众多明星的减肥秘方 ， 韩国明星李英爱就是用这个瘦身方法瘦身成功的 。土豆内含有大量的淀粉 ， 吃后令人产生饱腹感 ， 是膳食纤维 ， 能使人以更好地消化 。mei康易健康网
想要塑身美体的你不妨试试土豆减肥 ， 不错的瘦身食谱哦！mei康易健康网
地瓜排毒餐减肥法mei康易健康网
地瓜和白米饭比例为二比一 ， 大约是吃两口地瓜 ， 吃一口白米饭 ， 然后搭配二种蔬菜一种水果 ， 除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主 。身体较寒的人不要食用叶菜 ， 若无法准备二种蔬菜一种水果 ， 也可以一种蔬菜一种水果代替 。mei康易健康网
【强效减肥偏方十天减5斤】上午六点半以前吃完地瓜排毒餐 ， 七点以前排便完毕 。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替 ， 例如米粉 ， 米苔目都可以 ， 但是最好不要吃稀饭 ， 因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作 ， 会减少唾液分泌 。mei康易健康网

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