花茶、绿茶、红茶哪种茶对身体最好？ _经验常识

喝茶对自身健康本来就很有好处的，没有最好只有最适合。红茶是热性的，绿茶是良性的。绿茶比红茶含有较多的茶多酚，味较苦涩。我国中药药性中常有味苦则性凉之说，因此绿茶属凉性、红茶属热性也是有道理的。有些老茶客一年四季饮茶常作这样的安排：春秋季喝花茶，性温而芬芳；夏季喝绿茶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能增加清凉消暑的作用；冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有养胃、暖身的作用！！可以根据自身身体状况良好。适宜情况去看情况选择！
花茶，绿茶，红茶对身体都好。但是茶底一定要原生态的春茶，高山无污染环境，富硒，云雾，负氧粒子。春夏喝花茶，绿茶，属不发酵，寒性，降火，抗癌，抗氧化，防辐射。

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红茶是帮消化，性温，有暖胃作用，适合下午，秋冬时候喝，美容，养颜。

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茶与咖啡、可可并称为世界三大饮料，在我国喝茶的历史也可谓渊远流长。地区不同、工艺不同、传统不同，呈现出了种类繁多的茶。在茶行业中按照加工方法的不同，通常将茶分为了六类,包括绿茶、黄茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶和黑茶。

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绿茶是将茶青（从茶树上采摘下的嫩芽或叶子）通过高温处理进行杀青，并快速干燥制得的。在这一过程中，茶青中的多酚氧化酶被快速杀死，避免了茶多酚被氧化，从而保持了茶的绿色。绿茶中含有较多的茶多酚，所以呈现的味道会稍有苦涩。
与绿茶的避免氧化不同，红茶是“充分氧化”的茶。它不需要杀青，而是通过揉捻、渥红来实现充分氧化的。揉捻使叶片破损，汁液析出，与氧气的充分接触使茶多酚被氧化成茶黄素和茶红素，从而为红茶带来了红亮的颜色；很多糖类物质被水解成可溶性糖，造就了红茶特有的香气和口感。
花茶则是一类再加工茶，通常以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、利用茶善于吸收异味的特点，配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。产量最大的当属我们非常熟悉的茉莉花茶。
茶中最引人注目的当属对健康有益的生物活性物质：茶多酚具有超强的抗氧化性和清除自由基的能力，可以抗衰老、降血脂、改善血管内皮、抑制血栓的形成等；茶多糖有助于改善血糖；茶氨酸可以抑制人体对尼古丁的依赖，与咖啡因共同作用对认知能力和反应能力有积极的影响。
不论哪一种茶，即便外型风味各有不同，但其原料都来自于同一种属的植物，所以这些对健康有益的成份在每一类茶中都会含有。只是由于加工工艺的不同，含量会略有差异。咖啡因的含量红茶比绿茶相对高些，在制作红茶的过程中茶多酚会有一定的氧化，因此绿茶中的茶多酚的含量要更胜一筹。

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