食用方法：
少量多餐制 。饿了就吃上几口 ， 尽量等汤凉了再喝 。坚持吃虾仁烩冬瓜 ， 一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右 。请务必注意 ， 不要食用虾头 ， 因为还有很高的胆固醇！
材料：虾/海米也可以 ， 冬瓜 。
做法：
1将虾去壳 ， 去虾线 ， 洗净 ， 沥干水分放入碗内；
2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 。
3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少许盐、鸡精调味后盛入场碗 。(调味品近量少放)
科学根据：
冬瓜自古就被认为是减肥妙品 ， 与其他瓜果不同的是 ， 不含脂肪 ， 并且含钠量极低 ， 有利尿排湿的功效 。
冬瓜具有较高的营养价值 。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克 ， 碳水化合物2.4克 ， 钙20毫克 ， 磷12毫克 ， 铁0.3毫克 ， 还有多种维生素 ， 特别是维生素C的含量较高 ， 每百克含有16毫克 。此外 ， 因含有丙醇二酸 ， 所以对防止人体发胖 ， 增进健美 ， 具有重要作用 。
冬瓜性寒 ， 瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效 。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症 。冬瓜如带皮煮汤喝 ， 可达到消肿利尿 ， 清热解暑作用 。
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【减肥：体验冬瓜减肥法月瘦15斤】编辑：Candy

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