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孕中期以后，因为日益增大的子宫，孕妈妈浑身不舒服，一直采取左侧玉也不舒服，所以偶尔、短时间可以采取平躺，同时孕妈妈可以购买多个枕头，折叠起来塞到隆起的腹部、腿下和两腿之间，找到并保持一个舒适的姿势 。
自从有了孕妇需要左侧睡觉理论之后，宝妈每日睡觉已经成为了最困扰的一件事情了，经常是睡着睡着，大半夜起来，一个激灵，mygod，平躺着呢！
妥妥的吓一跳外加困扰加焦虑 。
医生的说法也是，平躺会压迫到下腔静脉，可能会影响胎儿的氧气供给，使胎儿缺氧，重者窒息死亡 。
结合自身经验来说，这种说法有一点危言耸听的样子 。

我的建议是只要孕妈咪本身在睡觉前有意识的向左侧睡就好了，醒来后是平躺或者向右侧都没关系，不必太恐慌，太焦虑 。
胎儿在子宫内是有羊水保护的，脐带在体内也不会被压到就输送不了氧气 。
自古至今，古人也没有那么多医学常识，也没有必须向左睡的习惯，不也是繁衍生息吗？
还有，孕妈咪也可以配备一个孕妇枕，对缓解宝妈的疲惫感还是很有帮助的 。

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所以不纠结，不焦虑，才是对胎儿最好的礼物 。
属于过来人的宝妈们，你们孕期也是只能左侧睡吗？
祝题主一切顺利，祝所有孕妈咪顺利产出健康宝贝 。
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孕中期平躺睡觉会导致胎儿窒息吗？为什么？孕中期，也就是孕4-7个月这个阶段 。
在怀孕6个月前，孕妈妈肚子还不怎么显怀，胎儿也还小，子宫活动空间大，睡姿对于胎儿的影响不大，更不会造成胎儿窒息，所以对睡姿没太多的讲究，只要不是趴着睡，其他都可以，怎么舒服怎么来 。
从孕7月开始，孕妈妈的肚子已经很大了，睡觉的时候尽量少平躺，不然膨大的子宫会压迫到下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张，还会使下肢回流到心脏的血液量减少，使孕妈妈出现大脑缺血或缺氧等症状，进而导致胎儿缺氧，甚至窒息死亡 。

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（图片来自网络）
在孕中期，如果平躺会让孕妈妈舒服的话，是可以平躺的，但平躺的时间不要太长，否则会对胎儿不利 。可以左侧睡、右侧睡、平躺轮流换，如果左侧睡觉得难受的话，可以买个孕妇侧睡枕，它会帮你调节到最佳的睡觉姿势 。
孕期睡眠的姿势不良，不仅会影响睡眠质量，长期不良的睡眠姿势，还会影响到胎儿的正常发育 。

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孕早期（1~3个月）
怀孕初期，子宫还没有变大，受精卵在子宫内不会因为睡姿而受到压迫，只要不是趴着睡，其他任意舒服的姿势都是可以的 。

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孕中期（4~7个月）
进入到孕中期后，孕妇的肚子已经开始渐渐隆起，这时睡觉时就要考虑怎样才不会压迫到腹部，正常情况下，这个时期就要采取侧卧了 。
侧卧可以减少子宫对主动脉、髂动脉的压迫，更有利于胎儿的生长发育 。

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孕晚期（8~分娩）
孕晚期肚子越来越大，错误的睡姿很容易压迫到子宫周围的一些组织，尤其是对腹主动脉及下腔动脉的压迫，从而影响到对胎盘血液的供应，严重会造成胎儿缺氧 。

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