节后一周期快速排毒减肥食谱 _经验常识

小编今天推荐元旦后排毒瘦身食谱，因为每逢元旦、总免不了大吃大喝，有些人虽然吃的多，但是却没有出现油脂堆积的迹象。有些人却一直没胃口食欲不振，区别在于大吃大喝后能做到快速排毒，这样才能保持一个好的身材呢！那今天就为为大家介绍一周期快速排毒减肥食谱，让你可以在节后快速瘦身！
排毒早餐推荐
（1）豆渣燕麦粥
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
【节后一周期快速排毒减肥食谱】材料：等量的豆渣、燕麦片、煮熟的红豆、白糖适量。
做法：锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片;搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸，加入白糖调味即可。

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