很多人都有吃甜食的习惯，但是碍于甜食容易使人发胖，又会敬而远之 。真实，只要掌握好吃糖的时间，你就不必担心会增肥的 。
有人认为减肥就应该是出大汗，蒸发出身上的汗，而且不补糖就会见成改 。其实，这是一种错误的观点 。
不补糖，减的不是"肥" 。一些人以为不吃糖类食物甚至是绝食糖类就可以达到的减肥的目的，但是此时体重的下降所减去的不一定是脂肪，很可毙是肌肉 。
【甜蜜诱惑 何时是吃糖的最佳时间】健康族减肥网（ http://www.v968.com/）独家专稿，
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