导读：现在健康族减肥网小编要想你推荐的是富含热量低、又颇具饱腹感的红薯作为减肥食物 。搭配着以下给你提供的几套红薯餐，让你轻轻松松瘦下来！搭配红薯餐减肥的同时，也一定要为自己找好心中的减肥榜样人物，一定能不断激发你想要瘦下来的欲望！
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营养减肥单品红薯
据测定发现，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4 。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份 。
如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通 。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能 。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物 。
瘦身榜样窈窕大美人舒淇，据传，舒淇就是红薯瘦身法的亲身实践者，而且效果是不言而喻的，性感加高贵，是她留给荧屏下的感觉 。且口碑最好的减肥产品不说她是否真的用过这种方法，单单就她性感的身条就足够激起我们瘦身的欲望 。
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麦仁红薯汤
所需材料： 新鲜红薯250克，麦仁100克 。
烹调步骤：
一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;
将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;
沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;
出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来 。
瘦身榜样窈窕大美人郑秀文
简易红薯粥
所需材料： 新鲜红薯250克，大米100克 。
烹调步骤：
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成 。
【红薯瘦身法 找舒淇做PK】编后语：选择合适的减肥食物，找一个明星参照，让减肥欲望越来越强烈，减肥的动力也就越来越大，瘦身就是轻而易举的事情了 。

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