警惕冬季增肥的三大饮食原则 _经验常识

导读：随着农历新年的即将到来，人们都开始大吃大喝的聚会了吧，而游走于肥胖和标准身材的你是不是很苦恼呢？是不是又想用美食来犒劳自己，但是又怕长胖呢？那么处于微胖界的你是不是思量着如何减肥了呢？
【警惕冬季增肥的三大饮食原则】1.食物香味退散
如果食物的味道满满充斥着整间房子，明星减肥那你的食欲很容易一次又一次地被勾起，以至于吃进了过多的卡路里。赶紧打开你的抽风机，让食物的香味退散殆尽，这样你就闻不到任何食物的味道，也就不会老想着吃了。另健康族减肥网外，在厨房点一支青苹果味的蜡烛，也有利于消减食欲哦。
2.及时清洗餐具
放蛋糕的碟子、吃雪糕的勺子总残留着一抹美味， MM别太节俭了，千万别伸出邪恶的舌头把碟子、勺子的最后一丁点热量也吃进肚子里。殊不知，正是这样的小细节害你的腰间默默地长出了赘肉。所以，只要一吃完东西，赶紧把你的盘子、勺子、叉子全洗干净，这样你才能停止吃的动作减肥产品。
3.远离电视进食
相信大家都有过这样的经历，坐在柔软的沙发上，手里捧着一袋家庭装薯片或者一大罐冰激凌，眼睛没离开过电视，嘴巴也没停止过咀嚼。你知道吗?看电视的时候，人的注意力都被电视节目所吸引，很难发觉自己已经吃到肚子发胀了，被你吃进肚子的热量那可是多得可怕。如果你不想变成一颗沙发土豆的话，要么在看电视之前吃东西，要么吃完东西再看电视。
小编总结：冬天的时候是不是感觉非常食欲非常的好呢？这个时候你应该多做一些事情来转移自己的注意力，比说说做一些家务活，或者吃小份的零食，这样你就可以尽量的让自己远离零食，你就可以让自己告别微胖界，达到标准身材了。
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(编辑：乐乐）

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