如何搭配强效的瘦身减肥食谱 _经验常识

【如何搭配强效的瘦身减肥食谱】在饮食减肥中要如何搭配效果才更好呢？因为很多减肥食物当中的，减肥效果都不相同，那如果要是搭配效果很好的食物，瘦身效果可想而知，但是如何搭配不恰当的话，那你吃再多也是无效的，所以小编几天要介绍的是如何，搭配强效的减肥食物。
为什么要搭配食物减肥?
比如牛肉和饭。牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。
这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，而且还会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，最后变肥胖。多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。

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