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妊娠高血压是一种很常见的妊娠期综合症，常合并产科出血、感染、抽搐等，是孕产妇及新生儿死亡的主要原因 。所以要引起足够的重视 。
妊娠以前如果血压为140/90mmHg以上，妊娠后就可能被诊断为慢性高血压合并妊娠 。

引起妊娠高血压的因素有很多，主要可归纳为如下几点：
1.精神过度紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱时
2.寒冷季节或气温变化过大，特别是气压高时 。
3.年轻韧孕妇或高龄初孕妇 。
4.有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史的孕妇 。
5.营养不良，如低蛋白血症者，贫血 。
6.体型矮胖，即体重指数>O.24者 。
7.子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等 。
8.家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有妊娠高血压综合征史者 。
1.合理控制体重
怀孕后体重也会越来越高，体重指数增加后得妊娠高血压的几率也会上升 。建议下载一个包含体重管理小工具的孕期app，我当时用的是妈妈帮 。每天早晨固定时间称体重，输入进去，它会有一条体重监测曲线，提醒你体重是否增加的合理 。
参考下图 。

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2.减少压力
建议保持良好的精神状态，不要大喜大悲，生活工作合理安排，要学会给自己放松 。过度的精神紧张也是造成高血压的一个因素 。
3.合理饮食
推荐中国营养协会制定的中国居民合理膳食营养宝塔，如下图 。根据上面的标准进行饮食，在保证胎儿足够营养的情况下还可以很好的控制体重 。
我看过营养门诊，当时营养师也推荐的这个理论 。

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如果我的回答对你有所帮助请点赞！
祝好孕！

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【孕初期血压高该怎么办？】你好，首先恭喜你加入准妈妈行列，孕期是一个漫长又短暂的过程，对于刚怀孕的准妈妈，身体对于受精卵这个新东西会有很多不同程度的反应 。孕初期血压高也是期中的一种，首先应去医院做准确的测量，如果只是偏高一点，而孕前没有高血压的症状，那准妈妈无需做过多担心，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，注意睡眠即可，如果血压值超过正常范围值很多，那需要在医生的指导下进行治疗 。希望我的回答对你有帮助 。

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