（1）首先心态要调整好，
（2）其次改变和减少食盐的摄入，吃低钠盐，炒菜调味时，也适当少放点！
（3）饭后适量运动，每天坚持走路至少半小时，分两三次运动！不要连续走太长时间
（4）吃瘦肉就行了，肥肉不要碰！孕初期不需要刻意加营养，正常吃饭就行！叶酸跟上吃！
( 5 )后期血压可能还会相对较高，注意自己身体变化，不要吃太多！比正常吃饭的时候，有目的性的摄入一些营养物质就可以了！
（6）一般不会有大的危险，但心里要重视来，该注意注意，就可以了！千万不要吃任何的中药西药 。
希望对你能够有所帮助哦 。
妊娠期高血压疾病是妊娠与血压并存的一组疾病，70%的妊娠高血压与妊娠有关，另外大约30%妊娠高血压实际上是妊娠前就患有高血压 。
所以妊娠高血压分为慢性高血压、妊娠期高血压、先兆子痫或子痫三类 。血压只要收缩压高于140毫米汞柱，和(或)舒张压大于90毫米汞柱就是高血压 。

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1.慢性高血压：指妊娠前即存在或在妊娠的前20周即出现的高血压 。可能是原发性高血压，也可能继发于其他疾病，妊娠期无明显加重或妊娠20周后首次诊断高血压并持续到产后12周以后 。

2.妊娠期高血压：指出现在妊娠中期的高血压,收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，产后12周恢复正常,不伴有明显蛋白尿；
3.先兆子痫是发生在妊娠20周以后的血压升高伴有蛋白尿≥0.3g/24h，这是妊娠期特有的疾病 。子痫：在有先兆子痫症状的基础上出现一次或多次出抽搐


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妊娠期仅血压高，能够控制住的话，一般来说，对于胎儿不会有多大影响 。

一旦发展为先兆子痫，孕妇和胎儿的发病率和死亡率都会增加 。
患有先兆子痫、子痫的孕妇，其围产期和死亡率是血压正常孕妇的两倍，可以并发各种严重疾病比如肾衰、凝血障碍、心衰、胎盘早剥等 。剖宫产率也会大为增加 。
所以积极控制血压，阻止先兆子痫的发生对妊娠期合并高血压非常关键 。

妊娠期高血压主要是控制病情、延长孕周，确保母儿安全 。
1.当收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱的高血压孕妇，可先采取非药物措施，比如限制钠盐，放松精神、适当活动，适当休息等 。

2.当收缩压≥150毫米汞柱和（或）舒张压≥100毫米汞柱时，就可以考虑降压治疗 。
3.由于妊娠期是特殊时期，所以降压药物的选择和应用受到限制，药物的选择需要充分权衡利弊后由医生指导使用 。
谢谢邀请！

一.孕期高血压知多少？

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十个孕妇就有一个有血压高，如果孕妈妈在孕期监测血压高，那么很有可能是患上了妊娠期高血压疾病，该疾病如果不积极的进行治疗则可对孕妈妈和胎儿造成严重的后果，所以孕妈妈要对孕期的血压高给予积极的重视 。
二、孕妈妈发现高血压了怎么办呢？


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1.首先要多次监测血压，如果提示血压一直高，那么孕妈妈需要在医生的指导下增加产检的次数、密切监测血压、合理用药、积极评估孕妈妈和宝宝的健康状况 。
2.适当的休息：孕期新妈妈要多休息，精神放松，如果工作比较累，建议尽量减少工作时间 。如果孕妈妈身体双下肢出现了水肿，建议休息时将下肢抬高 。

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