荔枝不能和什么一起吃？ _经验常识

荔枝不能和什么一起吃
目前尚无数据表明荔枝不能与其他食物一起吃，建议适量食用，不宜食用过多。
荔枝果肉中富含葡萄糖和蔗糖，占总糖含量的70％以上，在多种水果中居第一位，具有补充能量和增加营养的作用。荔枝对脑组织有补养作用，对改善失眠、健忘和疲劳等症状有一定效果。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，所以吃荔枝对增强免疫力，抵抗疾病有一定帮助。
荔枝含有游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸等组分，不仅是健身美容的保健果，还可用于缓解肾虚梦虚、脾虚腹泻、健忘失眠等。荔枝味甜，性温，具有加精加髓、生津和胃、益气补血、滋补肌肉和皮肤等功效，能改善肝功能，加速排毒，促进细胞形成，使皮肤变嫩等。
需要注意的是，糖尿病患者以及对荔枝过敏的人，感冒患者以及肠胃病患者，最好不要食用荔枝，以免导致症状更加严重。
【荔枝不能和什么一起吃？】本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
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