【减肥安全期】——“什么样的减肥方法才安全呢？”——减肥时 ， 首先一定要注意饮食要均衡 ， 营养足够 。减肥是要避免摄取过多的热量 ， 但对于我们人体所需要的各种营养素 ， 仍是不可缺少的 ， 如果只吃某类食品 ， 则可能会造成营养的不足 。其次减重的速度不宜太快 ， 不应期待愈快愈好 ， 一天或数天就能减轻5-6公斤是不太可能的 ， 且在短短几天内减轻太多 ， 容易造成身体上其它代谢的不正常 ， 对身体有害无益 ， 每周约减少0.5-1公斤 ， 持续减轻 ， 对身体才不会产生不良的影响 。
- 肥胖儿童如何进行运动？
- 几种吃法看似清淡 内藏高脂陷阱
- 越减越肥你该怎么办？
- 11个效果不错的周末减肥方法
- 春季草莓餐减肥也开心
- 三大经济健康减肥食谱
- 喝水减肥的真相
- 减肥后如何隆胸
- 针灸减肥 跟脂肪说拜拜
- 饭后怎样散步有利于减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。