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练习瑜伽是一种非常好的轻松减压方式，它不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用，能让你的心情无比愉悦和舒展 。现在就让我们一起来了解一下，有哪些女星最热衷于做瑜伽呢？TUu康易健康网
孙俪为了改善体质，纤瘦却不羸弱的选择了练习高温瑜伽 。“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及ＥＱ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡 。”这样评价瑜伽，“我其实是特别容易给自己施压的人 。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色 。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰 。我想，瑜伽能让我更平和一些 。”TUu康易健康网
【用瑜伽塑身的十大美女明星】蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形，都来自于勤练瑜伽 。因为一次机缘巧合，让她遇上了一位瑜伽老师，在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了浓厚兴趣，之后便开始跟随这位老师学习 。坦言：“练瑜伽可以锻炼坚毅能力，又可保持身体线条，是完全不受户外天气影响的一项运动，加上运动是生活的另一种方式和乐趣，可让身体更健康，大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒 。”TUu康易健康网
钟丽缇练瑜伽已经有８年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人 。一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥２５公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的 。但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力 。最怕女人过了３０岁后的身体僵硬，而瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手投足都充满魅力 。TUu康易健康网
梅婷曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营，但至今还坚持每天练习 。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作也能出色完成，甚至连热瑜伽的高温也能很快适应 。说练瑜伽带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我 。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用 。TUu康易健康网
陈慧琳前不久刚刚诞下了一个６斤重的男婴，当上了幸福的明星妈妈 。她在怀胎５月的时候，就开始上８００港元一堂课的孕妇瑜伽班，每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动，希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪，为生产做好准备 。在怀孕期间这样努力积极锻炼，难怪生下健康儿子之后，身材依旧傲人 。TUu康易健康网
韩雪觉得自己很爱吃的，认为健康比较重要，所以选择忙里偷闲到瑜伽馆练习瑜伽，学习健康锻炼健康饮食 。初次尝试就让觉得它对人体很有帮助 。几个动作下来，老师便称赞的身体有很好的平衡性和柔韧度 。老师为了测试她的平衡性还特意选择了瑜伽中一个很难的动作，用手掌支撑起整个身体，两腿盘悬在空中，没想到一次成功，老师惊奇地说“玉女掌门”柔到骨子里了 。TUu康易健康网
阿雅刚开始练习瑜伽是先在家中边看ＤＶＤ边练习，第一次操练就吓到姐姐，“因为我架势十足，太专业，姐姐以为我偷练很久 。”这番赞美让她发奋图强，一练就是半年 。后来，她去上专业瑜伽课，通过勤学苦练逐渐上轨道，慢慢从中学到乐趣 。表示演艺工作经常要两岸三地到处跑，每天忙碌的工作，让她变得容易紧张和胸闷，“瑜伽给我最大的好处就是静心” 。TUu康易健康网

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