导读：很多人都有这样的感慨，以前在学校的时候不管怎么吃怎么睡都长不胖，但是自从上班之后，生活变得太规律了，反而会变胖了，而且不同的职业会有不同的减肥方法，现在就一起来看看具体的减肥方法吧！
职业：媒体从业者、晚班员工等 。
工作方式：经常深夜工作，生活节奏极度紊乱 。
长膘寻因：习惯暴饮暴食，即使看上去不胖，实际上体脂肪超标 。运动不足，有胃下口碑最好的减肥产品垂的趋势 。
瘦身对策：
饮食乱吃族的人若为减肥而减食量，能量、营养不足反而更易发胖，应努力在相同的间隔时间内安排一日三餐 。
生活吃消夜是坏习惯，至少不要天天吃 。
体力族　饭前散步减肥瘦身
职业：运输业、按摩师等 。
工作方式：耗费体力和精力，体力劳动多于脑力劳动 。
长膘寻因：部分肌肉结实，部位肌肉却出现大量脂肪!
瘦身对策：
饮食一一多饮用几乎不含热量的水或茶 。
生活很少进行有氧散步，不妨在吃饭前先散步20分钟 。
压力族　多食营养多伸展身体
职业：护士、美容师等 。
工作方式：要做的事琐碎又繁多，身心俱疲 。
长膘寻因：照料别人压力大得惊人 。由于疏于运动，腹、臀部容易发胖 。
瘦身对策：
饮食多吃含维生素、钙的食健康减肥产品排行榜物 。每周过量进食至多1顿 。
生活焦虑烦躁的时候，即使只是伸展一下全身也是有益的 。
外勤族　早餐不能省
职业：业务员、推销人员等 。
工作方式：背负着沉重的业务压力，经常奔忙于舟车劳顿中 。
长膘寻因：走累后浮肿起来的双腿容易僵硬;因为需要不时应酬，下腹也渐渐突出 。
最有效的减肥药瘦身对策：
饮食早餐是一天活动的能量之源，摄入早餐让身体转为工作状态，提高能量的消耗 。早餐吃好吃饱，才是瘦身饮食的关键 。
生活无节奏地随便走与有节奏地快步走所消耗的能量和使用到的肌肉是有区别的，因此有节奏地快步走，大幅度摆动手臂，行走 。
久坐族　饮食规律多运动
职业：前台小姐、文员、秘书、行政人员等 。
工作方式：工作时几乎都是坐在办公桌前 。
长膘寻因：经常在电脑前保持基本不动的姿势，被眼睛、肩膀、腰部的酸痛长期困扰 。腹部周围，下半身有浮肿肥胖的倾向 。
瘦身对策：
饮食饮食习惯要规律，晚饭少食，远离高热量的油炸、油腻食物 。
生活为了打造易于瘦身的体形，必须养成经常运动的习惯 。为了消除肩膀和腰部的酸痛，推荐在工作间隙进行小型的运动，泡澡后的伸展运动也颇为有效 。
御宅族　早睡早起变苗条
职业：自由职业者、学生、家庭主妇等 。
工作方式：喜欢呆在家，有时几乎好几天都没出过门 。
长膘寻因：喜欢边看电视边吃饭，还爱吃零食，腹部周围肥胖、松弛 。
瘦身对策：
饮食不要不停吃东西，即使每次吃的量不多，但吃多了也造成热量过多 。确定一天的进食量，可以少吃多餐 。
生活运动尽可能在早上进行 。吃完早餐后，在午饭前锻炼一下 。早睡早起可调整自律神经的运动，变为不容易发胖的体形 。
小编总结：现在很多工作都会导致职业病，小编希望大家能够合理的安排自己的工作，让工作和运动有机结合，这样就不会让你因为工作而发胖了，当你养成减肥的生活方式，你就会越来越瘦了 。
【不同职业应该使用哪些不同减肥瘦身法】点击进入v8减肥减肥频道查看更多信息

• 腹部型肥胖的人应该怎么减肥更有效？
• 造成宝宝大便干燥的原因是什么，应该怎样预防、调理？
• 我家宝宝喝的是伊利金领冠奶粉，想问问大家关于宝宝奶粉喂养方法都应该注意些什么呢？
• 科学家发现，数十亿年前不应该存在的东西，史前文明真的存在吗？
• 胎儿与子宫疤痕近，应该注意什么？
• 如何补充叶酸
• 中学生应不应该谈恋爱？
• 男催乳师怎么催乳？
• 在城市生活的人应该如何预防雾霾？
• 冬小麦和春小麦的区别