在生活中，很多人会遇到胃不好的情况，这就需要我们重视起对于胃部的调理，最简单的调理方法就是通过饮食 。
1、牛奶
热牛奶有很好的养胃效果，但是如果本身患有腹泻、脾虚证、湿证等疾病的话，喝牛奶还是要注意适度，不要多喝 。
2、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气 。冬天的时候吃一些红薯是再好不过的了 。
3、山药
山药也有一定缓解胃部不适的作用，脾胃虚寒的人如果出现食少腹胀、大便稀溏等症状，可以用山药熬粥喝 。
4、苹果
俗话说，一天一苹果，疾病远离我 。平时适当吃一些苹果，也会起到养胃的效果 。
小米粥，这个很管用，
养胃是个长期工程，
要坚持尽量每天早上喝粥，
胃粘膜不好的人要少抽烟喝酒吃辣的，
也不能吃凉的 。
少食多餐 。
大家好，我是小朱，今天给大家分享一下平时吃什么对胃好：
胃是由粘膜和粘膜下层分泌的黏液来进行保护的 。胃喜欢柔软的食物，比如面条、馒头以及容易消化的蔬菜类食物 。
1.要有规律的进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
2.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，避免过饥或过饱 。
3.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
4.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
【吃什么对胃好？】另外，胃最怕的就是增加胃酸的分泌，因为胃酸是一个损伤因子 。甜食和高脂肪食物对胃酸是一个很大的刺激 。因此，少吃甜食和高脂肪食物，对胃是一种保护 。

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