糖类虽然是造成肥胖的元凶之一 ， 但身体对糖的需求却不容忽视 ， 想吃糖、又不想发胖 ， 不妨在饭后吃点糖 ， 还可以让身体赘肉少一些 。
【餐后甜品 轻松减肥不用馋】单独吃糖很容易马上形成脂肪 ， 因为糖类摄取过多 ， 容易造成热量过剩 ， 而多余热量就会在体内累积形成脂肪 ， 尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位 ， 更容易显示出肥胖的效力 。营养专家指出 ， 爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人 ， 不妨在餐后吃一点 ， 可以减少脂肪的累积 。专家说 ， 餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好 ， 因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢 ， 减少对糖的吸收 。不过糖还是要适量摄取即可 。
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