【减肥妙招 败火排毒减肥效果佳】你想知道最好的减肥妙招是什么吗？当然是败火排毒，只有身体里面干净了，体态轻盈了，才能真正达到减肥的目的 。生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物 。容易出现胃疼、大便干、口臭等症状，所以一定不能错过减肥（减肥瑜伽)妙招中的10种败火食物哦!
减肥妙招 败火排毒减肥效果佳芝麻可以润肠通便败火关键词：大便干燥多吃芝麻是很佳的减肥妙招 。芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥 。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤 。小零嘴食用：面茶是的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成 。强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖 。
减肥妙招 败火排毒减肥效果佳秋梨膏润肺清痰败火关键词：稍有痰火“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上 。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的 。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用 。小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏 。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳 。强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，有很好的瘦身减肥（减肥瑜伽)效果 。
减肥妙招 败火排毒减肥效果佳西洋参抗疲劳败火关键词：身体虚弱西洋参，又叫花旗参 。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力 。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补 。小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口 。强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补 。
减肥妙招 败火排毒减肥效果佳百合理胃健脾败火关键词：轻微干咳“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯 。”这是百合花盛开的美丽 。“更气两从香百合，老翁七十尚童心 。”这是说百合的对人的保健作用 。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒 。入心、肺二经、为清补之品 。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效 。小零嘴：糯米百合甜杏粥 。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥 。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲 。
减肥妙招 败火排毒减肥效果佳莲子延年益寿败火关键词：心神不宁莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿 。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命 。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老 。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕 。每日服食最能延年益寿 。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃 。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用 。
减肥妙招 败火排毒减肥效果佳银耳改善面色晦暗败火关键词：面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质 。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用 。小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味 。强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜 。

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