喝苦瓜苹果汁减肥诀窍 _经验常识

用饮料可以减肥？苦瓜苹果汁减肥效果就不可低估！很多明星都会用的一种饮料减肥法，那么它其中有什么奥秘呢？自制苦瓜苹果汁减肥饮品，完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。也许很多朋友会质疑，饮料含糖量较高，怎么能作为减肥食品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此！
专家说，这主要是由于在苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60% 。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效，卡路里（减肥产品）也极低。据减肥达人小芳说，这道非常容易制作的秘制减肥饮品超级顶用，她最近天天喝，效果真的很不错。而且，在炎热天气，还可以用作清凉下火的冰饮。下面她就来传授给我们苦瓜苹果汁减肥法的制作方法!首先，我们要准备两样材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜减肥食谱才不会苦。接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。第三步，是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。最后一步，是将苦瓜苹果汁减肥饮品放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
【喝苦瓜苹果汁减肥诀窍】如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。专家还建议，如果你想要减肥，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜，做出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素，夏天到了，赶快行动吧!

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