沙拉减肥法适合女生哦 _经验常识

夏季人们的食欲是极具减退的，理所当然的就是减肥瘦身(减肥药排行榜）(最有效的减肥药)最佳的时候。既然食欲下降了，那么健康的蔬果色拉就是我们的首选了，这个时候沙拉减肥法就派上用场了，既美味又能帮助我们美肤瘦身，是上等的选择。新鲜水果有很多作用的，还能帮助我们解除体内堆积的毒素还有废物，把积存在细胞当中的毒素溶解。下面就为大家介绍几款美味的蔬果色拉，不但美味，沙拉减肥法的效果也没话说!
【沙拉减肥法适合女生哦】减肥、瘦身、饮食减肥更多精彩详见减肥食谱四色果香色拉材料：需要樱桃、葡萄、荔枝各五颗，柠檬汁、色拉酱适量。做法：首先就是将樱桃、葡萄分别清洗干净后，荔枝要剥皮去核，用色拉酱调把樱桃、葡萄和荔枝肉拌均匀，最后加入柠檬汁，即可食用。功效：要知道，这个沙拉减肥法是最好的选择，樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
减肥、瘦身、饮食减肥更多精彩详见减肥食谱草莓鲜果色拉材料：草莓，苹果1个，香蕉1根，酸奶1杯，蜂蜜适量。做法：将草莓、苹果洗净切成块状，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜后即可。功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
减肥、瘦身、饮食减肥更多精彩详见减肥食谱缤纷蔬菜色拉材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜盯洋葱盯胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
减肥、瘦身、饮食减肥更多精彩详见减肥食谱蜜桃西柚色拉材料：西柚1/2个，梨、桃各1个，色拉酱，蜂蜜适量。做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，然后将三者切块，倒入色拉酱搅匀，最后加入蜂蜜即可。功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。

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