网友分享科学减肥成功经验 _经验常识

【网友分享科学减肥成功经验】网友分享减肥成功经验因为现在有一个很热的荷叶水减肥，我也参加一份，但我不是在药材店里买那些荷叶，我是买立顿纤扬茶，里面有荷叶成分也有绿茶，呵呵，两种都是有减肥效果的。
这个纤扬茶有个缺点就是只能泡一泡，泡第二泡时就没味了，所以在中午跟晚餐半小时后一小时内喝这个茶，感觉还可以吧！
小编推荐：骨感达人分享夏日减肥减肥食谱网友分享10个减肥成功秘诀减肥成功经验：200斤胖妹减70斤后变模特达人分享夏季减肥成功心得网友成功体验蜂蜜加白醋减肥法网友分享减肥成功经验在运动方面，对运动我一般般，并不是很喜欢但也并不讨厌，平常也会去打球什么的，在别人眼中我是爱动的人，但我自怎样减肥己不这样认为，因为自己觉得懒得动呀！
现在都做些温和的运动，两年前开始练瑜珈，到现在还练着，但一直都在入门程度，今年来又迷上太极，不相信吧，一个20来岁的人会喜欢太极，呵呵，太极真的不错的，结合了中华民族5000年的精髓，说偏了。
打完24式太极，需要5分钟左右，但这5分钟自己不会太用力，可完了后感觉很气喘，感觉体内血液在运目前最好的减肥产品行，像是跑完步一样的，而且太极拳是属于有氧运动来哦！网友分享减肥成功经验每天吃饭的时候淀粉类食品跟高蛋白质食品分开来吃，也就是吃淀粉类的食品不能吃蛋白质类的食品，以每天为例：
早餐：斋面、面包、菜粥什么的，这个时候不能喝豆桨、牛奶、酸奶、鸡蛋，总之只能选减肥产品择其中一个种类吃；
午餐：饭(面、燕麦片、暑仔、粥等等)+菜，可以吃到饱，这个没定义，喜欢吃多少就可以吃多少；
晚餐：肉(猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等等)+菜，也可以吃到饱，菜是中性食品，可以配任何食品都可以。
这样的顺序由得自己怎样去调都可以，这个方法不但营养均衡，不会因为缺了那个食品而没吸到某种营养的。
用这方法用两个多月时间我就由130斤减到现在的98斤了，希望对一些准备减肥的姐妹们有所帮助。
小编寄语：减肥千万不要以伤害身体为代价，拥有正确、减肥的瘦身观，减肥也不是什么难事！

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