如果家长把握不好，可以在宝宝体检时让医生帮助评估一下，看宝宝是否可以添加辅食 。

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最早不要早于4个月，辅食加得太早，不仅对宝宝没有好处，还有可能影响健康 。
小宝宝的肠胃还不够成熟，肠道消化酶不足，消化吸收功能比较弱，除了奶之外的其他食物，都不能很好地消化 。
所以，如果过早给宝宝吃其他食物，他不仅不能吸收食物里的营养，还会加重肠胃和肝肾的负担，情况严重的话还会引起拉肚子、呕吐，造成营养不良 。
而且宝宝的胃口比较小，吃了辅食之后，自然就吃不下奶了 。而奶是这个阶段宝宝的主要营养来源，时间一长，容易出现营养不良的问题 。
给满 4 个月以前的宝宝添加辅食，过敏的概率明显比 4 个月以后才开始加辅食的宝宝高得多 。
小宝宝无法靠着坐稳，推舌反射也还没有消失，对于喂进嘴巴里面的食物，他们还不能顺利地传送到咽喉部再吞下去，会用舌头把食物推出来，容易造成呛咳或误吸 。
即使宝宝到了 6 个月左右仍然爱吃母乳、喝奶量大，也应该开始给他尝试添加辅食了，否则可能会影响他正常的生长发育 。

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6 个月的宝宝，正处在生长发育的高峰期，所需要的能量越来越多，而母乳中的能量和钙、铁、锌、维生素等营养元素，已经不能满足他的需求，因此需要及时、适当地补充辅食，保证营养的摄入 。
适时添加与宝宝发育水平相应的不同口味、不同质地和不同种类的食物，可以锻炼宝宝的进食技能，包括舌头的活动、咀嚼、吞咽、手眼协调等，并有助于语言能力以及味觉、嗅觉、触觉等感知觉的发展 。
过晚添加辅食，可能会让宝宝得不到很好的发展，对他日后说话、吃饭等会造成一定的影响 。

辅食添加好时机，别光看4、6个月，这12个信号，说明宝宝准备好了添加辅食，是宝宝口粮必须经历的一大变化：从纯母乳阶段上升到母乳+辅食阶段 。这个时候，很多新手爸妈会了解到：
虽说世界卫生组织和中国营养学会都明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月（180天）开始添加辅食 。可也有不少家庭在宝宝满4个月时就添加的辅食 。
那么就有一个疑惑：宝宝辅食啥时候添加好？4个月还是6个月？这两种做法，到底哪一种正确？
小编觉得，每个宝宝发育情况各有差异，对喜爱食物的程度也迥然不同，所以不能死板地按部就班，还要结合宝宝的12大信号，灵活判断 。
当我们看到美食，会出现流口水、吞咽、眼睛直勾勾地盯着美食看、抢食等反应 。宝宝想吃辅食的时候亦是如此，会出现：
信号1，口水大增，甚至流个不停，不断流出口外 。
信号2，家长将辅食用勺子放到宝宝嘴里，宝宝不再用舌将勺子、辅食顶出，而是将辅食顺利地吞下，显得高兴的样子 。挺舌反应消失，伸舌反射出现 。
信号3，你在吃饭的时候，宝宝直盯着你咀嚼的嘴巴，并发出“啊啊”的声音，有时候小嘴还会发出“吧唧”声 。
信号4，大人在旁边吃饭时，宝宝会兴奋地伸手抓食物、勺子、筷子等，甚至和你抢食物 。
明显表现出一副馋样，说明宝宝有了想吃的欲望 。家长可注意留意观察，家里的“小馋猫”是否出现了 。
一般我们在长高阶段，会吃更多食物来满足生长发育所需的能量 。反观宝宝，4-6月正是快速发育的一个关键阶段，但不会说话、不会自主吃，完全靠信号传递 。

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