要想迅速而持久地减肥？快来唤醒隐藏在你体内的无穷瘦身潜能吧！
你是否常常遭遇这样的窘境：一份解释才能标榜能够迅速减重，你如获至宝，虔诚的一一照做 。可是要不了多久，汹涌而来的饥饿感就会指挥昏头昏脑的你再次打开冰箱；也可能你对食物并没有产生兴趣，但却被无法忍受的疲倦折磨得不能工作；又或者，你遇到了最糟糕的情况——辛辛苦苦坚持节食了几个星期，却一磅也没有减轻！
许多女性都有着和你一样的苦恼 。在过去的十几年间，全世界的科学家们致力于节食减肥的研究领域，他们发现，减肥许要三个瘦身系统的协同作用，缺一不可 。
腺体系统
德国科学家发现，调整甲状腺和肾上腺的新陈代谢，能够有效燃烧卡路里、迅速减掉脂肪 。
【瘦身至宝 完美健康节食之样本】神经化学系统
UCLA和麻省理工等享有盛誉的学院也在进行着类似的研究，学者们发现，神经化学物质的平衡能够稳定食欲、维持饱足的感觉
荷尔蒙系统
来自美国的最新科学成果指出，年龄带来的雌性激素下降会引发一种补偿机制，这使脂肪细胞不断膨胀以释放足量的性激素，所以减肥必须反其道而行之，尽力稳定雌性激素水平 。
3周计划，唤醒瘦身三剑客
找回你失落的瘦身三剑客，下一步是对他们的悉心治疗，使他们完全恢复 。把你的瘦身三剑客一一唤醒，需要一个3周的节食计划，这个计划以特定的顺序激发每一个系统的潜能，能够帮助女性以惊人的速度减掉重量 。坚持这个计划直到全部三个系统都发挥了他们最高的瘦身潜能之后，你就能够毫不费力地拥有苗条身材了 。
从一个基础进餐计划开始，在第一周加入关键营养以修复瘦身的核心腺体——甲状腺和肾上腺 。
第二周添加能够促进神经递质产生的营养，稳定神经化学系统，帮助你控制饥饿感，以免破坏节食计划 。
第三周加入能够自然提高激素水平的食物，切断脂肪细胞为了产生雌性激素而膨胀的基因程序 。
这个3周计划能形成一个强大的有助于唤醒瘦身潜能的基础，优化女性减肥难题的全部三个区域，直到第4个星期或更长的时间重量可以持续减轻而且不在反弹 。
完美节食的一天样本
早餐：1碗玉米麦片粥，一根中等大小的香蕉，一个煮鸡蛋，1杯咖啡
午餐：1碗大米饭，2两土豆烧牛肉，1小盘清炒芥兰，1个橙子，1杯西洋参茶
晚餐：1小碗糙米饭，2两糖醋鳕鱼，1碗菠菜豆腐汤
小食：酸奶果蔬饮——把苹果和全麦面包切成丁，用1杯无糖酸奶搅拌均匀，还可以加入一些干果粒和蔬菜粒

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