【合理营养摄取 塑造好身材】说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微 。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果 。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食 。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜 。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！
合理的晚餐使减肥事倍功半
对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭 。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量” 。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐 。下班后，就别再为找饭店而浪费时间了，在自家厨房操练一下你的厨艺吧 。
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