如今，懒人越来越多，许多人下班都不愿走路回家 。其实走路回家好处多多，不仅能减肥还能达到健身的效果 。
【走路上下班减肥健身一把抓】益处之一：增强心肺功能 。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病 。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压 。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病 。

• 腹部脂肪怎么减去
• 有用的瘦小腿方法
• 众港星纷纷跳绳减肥健身
• 老年人减肥健身操
• 白领丽人上下班途中巧塑身
• 人们走路的时候都懂得互相礼让，为什么开车的时候都成了路怒症？
• 老话“伏天不吃酸，走路打窜窜”，“吃酸”指啥？三伏天别忘了吃
• 正确步行减肥健身法
• 七天减肥- 快速有效的减肥秘诀 ：七天解密减肥健身绝招
• 让你静静变瘦的走路方法