天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量 。你可知，这样下去你注定陷入冬肥一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看减肥药哪种好着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？天冷不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松瘦下来哦！
茴香瘦身
第一弹：茴香瘦身
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用 。
北方MM-蒜泥茴香菜
减肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜
【秋冬健康减肥食谱让你零节食运动减肥】材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量
做法：1.茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀
2.大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可
TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食 。
本文有健康族减肥网提供，

• 揪出4个错误拥有健康美体
• 排毒瘦身食物看谁最有效
• 支招：健康节食减肥法
• 一周减肥食谱 快速修身减肥
• 排毒减肥餐 轻松帮你健康瘦！
• 排毒养颜减肥食谱黄瓜+木耳
• 神经减肥食谱 另类瘦身法大搜罗
• 梁洛施女明星减肥食谱 6天瘦10斤
• 饮食减肥早餐健康最重要
• 提升代谢率快速健康减肥