身材为什么怎么努力，都拥有不了苗条呢?肥胖是什么，肥胖就是生活中的恶习积累所致，如果放弃一些东西，那么你的身材就有可能恢复过来，放弃恶习拥有正确的生活习惯，完美身材你就会轻松拥有!
一、放弃恶习好的，开动你的脑筋吧 。如果你想要变苗条，事实上就是要让自己变得健康 。健康=苗条 。不健康=肥胖 。你需要做的第一件事就是放弃生活中所有的恶习 。别表现得那么惊讶!你总不能一边继续吃着垃圾食品，一边还幻想着自己能有个苗条的身材 。还有，一定要戒烟 。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等 。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的 。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了 。对于烟民来说，吸烟不仅刺激全身的化学物质，而且使人们丧失味觉 。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，将不会发生身材变苗条的奇迹 。赶紧把香烟从生活里扔出去，别再抽了 。
【去他的胖 放弃令你轻松瘦】二、适当喝点有机红酒当然，喝点酒会让戒烟的过程变得更容易一些 。但是经常饮酒也有可能让自己变成一个肥胖的家伙，所以你要选择，是让自己保持清醒还是继续喝酒 。习惯性饮酒就是肥胖病的综合征之一 。啤酒是给男孩们预备的，而不是给那些整天想着要让自己变瘦的女孩们的 。啤酒会让人发胖，全身膨胀，腹中胀气 。过量饮酒对身体一点好处都没有，它会促进胃酸的分泌，严重影响消化功能 。如果你的消化系统出现问题，那么食物就不能被身体很好地消化吸收，其直接后果就是造成过食肥胖综合征 。更糟糕的是，有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物——乌拉坦 。除此以外，不管是啤酒还是其他的酒类，都会使人体中的血糖含量上升，而这显然不利于身体健康 。当然这并不意味着喝酒相当于自杀：如果你真的想自杀，就整天抱着那些垃圾食品好了 。为身体健康着想，可以培养自己喝不含亚硫酸盐的有机红酒的习惯 。亚硫酸盐是食品添加剂，被用于食品与葡萄酒中，起到延长保质期以及抑制细菌生成的作用 。身体摄入过多亚硫酸盐将使人们患哮喘，同时还能引起身体的过敏性反应 。即使你喝的是有机葡萄酒，也不能说明它在生产过程中未添加亚硫酸盐 。我们买葡萄酒时，需要看清它的标签，上面应当注明“不含亚硫酸盐”或有“NSA”的标志 。这种神奇的万灵药——不含亚硫酸盐的有机红酒——富含可抗癌的抗氧化剂，降低患中风的风险，降低血液黏稠度，并且含有可降低胆固醇的类黄酮 。因此，喝点有机红酒对身体是有好处的 。但这并不是说你每天都要喝一瓶，那样你则会染上酗酒的不良嗜好 。而酗酒则会导致不孕、癌症、传染性疾并心血管病，收缩大脑皮层，改变脑细胞功能 。

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