放松紧张的一天，排除任何思虑，闭目安坐 。在这个纷纷扰扰的城市，有一处宁静，是多么难得的事情 。
【静坐养生,在宁静中获取健康】静坐的好处：
1.静坐可以让身心放松，卸下压力与烦忧 。
2.静坐能够稳定状态，思路清晰不受外界刺激 。
3.静坐可心性逐渐光明，心胸开阔 。
4.脑细胞得到空前的补充，脑神经处于静和的状态 。
5.静坐可以使人体气血畅通，增强抵抗力 。
6.静坐能够在自悟中收获喜悦与幸福的感 。
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