春季到了 ， 想脱掉厚厚的脂肪外衣首先要注意饮食技巧 。小编这就为你介绍最适合春季减肥的饮食技巧 。
减肥吃得要聪明正确的减肥方法 ， 应以除去多余的脂肪为目的 ， 且供应体内足够营养素 ， 因此为了达到“减肥不减健康”的目标 ， 应在均衡的饮食原则下 ， 尽量选择低热量、足够营养的食物 。
减肥饮食的原则及小技巧
1、减重不可太快速 。以现有需要量每天减500~1000大卡 ， 减重须循序渐进 ， 对身体才不会造成伤害 。
【春季减肥：最有效饮食技巧】2、维持均衡的营养 。选择多种类的食物 ， 不可绝食或禁食某一种类食物 。
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