这样一来，我们四个人在游泳的过程中还都能呼吸一两口空气，有个同事竟然可以一直把头露在水面上游 。
他兴奋的说道我学会了，把我们都羡慕坏了 。
第八招、换气
主管说为什么有的人游的长，有的人游的短，有的两下就沉水里了，就是因为不会换气 。
换气就更简单了，把头露出来呼吸两下之后把头沉到水里去，过一会儿再露出来，呼吸了之后再沉下去 。
主管做了两次示范，让我们照着练 。
大家练得都很起劲，因为每个人都看到自己已经可以从泳池边游到中间了 。
两个小时之后，我们四个人都能折腾几下，大家都能从泳池这边游到泳池那边了，当然我们是一直在浅水区横着游 。还好这是个工作日，泳池里面的人特别少，几乎被我们包场了 。
后来主管又跟我们讲解和示范了标准的换气频率以及自由泳的换气方法，主管也说后面的以后再学 。今天的目标就是大家能从这头游到那头 。每个人再游5到10遍 。
然后主管自己游泳去了 。
就这样，和以往的别人手把手教游泳不同，这一次没有托扶着我们的腰腹，没有抬着我们的胳膊，没有拉着我们的手 。没有一次接触，而且一次教四个人，竟然全部成功了 。
后来我也用这个方法教会了两个朋友和家人 。今天也特意拿出来和大家分享，希望对想学游泳的朋友或者屡学不会的朋友有一点点启发 。
中国人先游蛙泳比较多，自由泳相对少一点 。还没有学的，不要先学哪个？关键你迈出第一步，下水 。了解熟悉水性、呼吸是基础、动作要领、协调性、整体配合都有个过程，需要时间，每个人因人而异 。
如果只是为了会游很快学会，到了水里不会沉底 。那么蛙泳是最快的，速成班保会班都是学蛙泳 。但是其实蛙泳是最难游好的泳姿，因为它和其它三个泳姿完全不一样 。
学游泳如果想游的好，应该先学自由泳，然后仰泳，蝶泳 。最后是蛙泳 。因为三个泳姿的打腿，划水很类似，一个好了剩下的就简单了 。
初学者学习游泳的顺序最好是：先?蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳
或者?先?自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 。
其中：自由泳速度最快 。
蛙泳最适合锻炼身体 。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线 。蝶泳姿势最美，象美人鱼 。仰泳最省体力，适合自救 。
常见的规范泳姿有4种：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，当然还有一些江湖泳池狗刨等等 。
我想大家考虑最多的应该是先学蛙泳还是自由泳，也是很多游泳爱好者心中的疑惑 。也有很多游泳教练会说国内大都是先学蛙泳再学自由泳，而国外大多是先学自由泳再学蛙泳 。还有很多游泳教练会说蛙泳的姿势是最复杂的，最难学的，自由泳是最简单的 。事实上也正是这样，蛙泳是最容易入门，但是最难以精通的，它有很多细节都需要雕琢，而自由泳是难以入门，但正如他的名字一样，等你学会了，你就可以自由的运用你的动作，而不需要刻意的去追求动作的规范性 。

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