15种日常食物轻松帮你清肠排毒 _经验常识

导语：环境污染、负面情绪和不减肥的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱最好的减肥药而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个大扫除，可以不用急着到医院去，到菜快速减肥市场就可以找到既方便又安全的排毒方案
1、地瓜
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮口碑最好的减肥产品一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆
口碑最好的减肥产品绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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