癌症这两个字让人闻风丧胆 ， 其实癌症的种类有很多 ， 而且患上癌症的死亡率都比平常的疾病要高 ， 所以恰巧就会有人利用人类这一恐惧的心理 ， 写出一些抗癌的偏方、神药 ， 让患者们为一些莫须有的谣言买单 。那么今天小九就给大家盘点谣传的抗癌食物 ， 同时给出真正的抗癌方法 。
谣言一：吃黑木耳可以抗癌
有媒体报道在中科院苏州医工所和英国的牛津大学合作研究 ， 研究说在东北的黑木耳中发现了抗癌基因 ， 所以有网友就说吃黑木耳可以达到抗癌的奇效 。
辟谣：其实黑木耳中存在一定的营养成分 ， 但是并不能说明长期吃黑木耳就可以达到抗癌的效果 ， 而且也没有足够的研究支撑这一说法 ， 也不能保证科学家在其它的食物中就不能检测出抗癌基因 。
不过 ， 木耳的热量低、膳食纤维丰富 ， 经常吃有增强饱腹感 。
谣言二：红薯叶有抗癌神效
一些网友在网上宣称红薯叶含有非常高的营养价值 ， 而且可以帮助人体排毒 ， 提高人体的免疫力 ， 还可以预防高血压、改善贫血 ， 还说红薯叶中含有一种多酚 ， 就是起到抗癌的作用 。
辟谣：很多的绿色蔬菜都含有多酚 ， 红薯叶确实含有非常多的营养 ， 但单靠多酚一种 ， 确实很难达到抗癌的效果 。即使有抗癌效果 ， 也要摄入到一定的剂量 ， 但红薯叶只是蔬菜 ， 我们不可能每天大量的吃 。
谣言三：吃秋葵可以抗癌
这是近些年比较火的抗癌食物之一 ， 秋葵在普通人看来是比较少接触的一种食物 ， 加上它的口感比较奇怪 ， 有很多粘液 ， 所以就被很多商家鼓吹为抗癌作用很大的一种食物 。
辟谣：秋葵被吹嘘得可以抗衰老、抗癌 ， 但是实际它也只是一种蔬菜而已 ， 它所组成的也不过是一些维生素和矿物质 ， 而且也没有什么研究证明秋葵里的成分可以抑制癌细胞生成 ， 所以把它当成普通的蔬菜吃即可 ， 不用被“抗癌”所迷惑 。
知道了这三种比较出名的食物抗癌谣言之后 ， 我们来看看有什么真正的抗癌方法 。
1、接种疫苗 ， 做好疾病筛查
小时候我们总是会被父母抱去医院偷偷打疫苗 ， 其实这时候就是给我们打乙肝疫苗 ， 这可以预防肝癌 ， 还可以打HPV疫苗 ， 这种疫苗可以预防女性的宫颈癌 ， 接种了疫苗之后 ， 还需要做好相关的疾病筛查 。
2、戒烟戒酒是抗癌的措施之一
戒烟对于预防肺癌是非常有效 ， 因为香烟中含有的各种有害物质对于人体来说危害都是非常大的 ， 而且女性的吸烟占比在逐年上升 ， 肺癌的发生率也会变得更高 。所以戒烟刻不容缓 。而跟酒精相关的癌症就高达18个 ， 比如：口腔癌、喉癌、食道癌等 。
3、减肥可以预防胰腺癌
肥胖症导致的癌症也是非常多的 ， 其中的胰腺癌对于肥胖症和糖尿病患者来说发病率很高 ， 所以在生活水平提高的同时 ， 还要控制饮食 ， 才能预防癌症哦 。
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