譬如：早餐一片三明治(325卡)午餐米粉一碗(175卡)晚餐苹果一个(44卡)那么一天的输入就是544卡 。怎么抵消掉呢?来看看吧!篮球一小时1140焦，慢跑一小时942焦，整理家务一小时540焦耳，加起来600多卡呢!(1卡=4.18焦耳哦!)呵呵，输出输入，减肥有望了哦!

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