做好减肥平衡点避免瘦后反弹 _经验常识

导读：如果你通过消除自身的水分或是通过药物达到减肥效果，那么减肥过后依然会出现反弹效果，而且评价最好的减肥产品损害身体减肥。因此减肥一定要减掉脂肪，而不是通过其他起到达到体重下降效果，下面健康族减肥网小编为你指出减肥的五个平衡点，做到瘦身后不反弹。
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平衡一、内分泌平衡因素
西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物。病人在服用一段时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖药物，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变。
平衡二、水分平衡因素
采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使健康族减肥网脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能是假瘦减肥。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。
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平衡三、食欲感官平衡因素
饥饿会使胃囊发生功能性的改变，而国外流行的胃囊手术和胃填充手术，更可能导致一定的并发症，并伴有1%的高死亡率，因此这样的做法也不可取。
平衡四、食欲中枢神经平衡因素
一些西药可以短时间内改变摄食中枢神经递质在下丘脑的合成，但长期服用此类的药物更可以产生厌食症，停药后还可能刺激神经诱发过激的摄食行为。
平衡五、行为习惯平衡因素
减肥者首先就需要有一个良好的饮食习惯，科学均衡的营养结构，科学的进餐方式，严格遵守442的早中晚的饮食比例。同时也需要一个行之有效的运动习惯。最后还要养成良好的睡眠习惯。
编后语：你一直喊着减肥，什么是减肥，难道体重下降就是减肥吗？不是的，减肥是为了减肥身上多余的脂肪，而不是让体重下降就是目的。同时健康族减肥网小编劝告大家，减肥一定不要减掉减肥。

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做好减肥平衡点 避免瘦后反弹

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