【推荐：秋冬季节减肥养生食谱】推荐：秋冬季节减肥养生食谱双银汤原料：银耳、白萝卜、鸭汤做法：将萝卜切丝 ， 银耳分成半 ， 放入清淡的鸭汤中小火清炖 ， 注意时间不要过长 。功效：白萝卜可以清热祛痰 ， 银耳可以补肺气 ， 鸭汤性温 ， 三者结合在一起 ， 是老少皆宜的佳品 。针对人群：有“气管炎”病史及整日口干舌燥爱上火的人 。双耳梨羹原料：银耳、木耳、梨做法：取足够量的银耳、木耳、梨一起放入搅拌机里搅拌 ， 每天晚上临睡前饮用一杯(200毫升) 。功效：银耳补肺 ， 黑木耳补肾 ， 梨可以润肺 ， 坚持饮用对治疗便秘有显著效果 ， 还能起到养颜的作用 。针对人群：忙碌的上班族以及爱美人士 。
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