但是，现在大多数人都离不开所谓的熬夜，而且各种理由都有，比如加班、饿、打游戏等，那么熬夜究竟有哪些危害呢，其实大致会分为以下几点 。
一，身体表面危害
最明显的就是皮肤问题：
比如色斑、暗沉、长痘等，这都是因为熬夜和睡眠不足导致身体机能失衡，从而影响了内分泌，而且熬夜会让身体内的毒素不能即时排出，这些毒素就会流到皮肤表面，再加上熬夜的人普遍都不怎么爱喝水，这就让皮肤血液不循环，导致了毒素的堆积，最终形成皮肤问题 。
其次就是脱发：
熬夜使人脱发，这句话相信大家都知道，经常熬夜会使人肾精亏损，而肾是人体能量之源，我们毛发的生长都要靠肾气来维持，所以，当肾出现问题时，就会出现脱发和白头发，而熬夜就是最伤肾的行为之一 。
然后还有个人状态：
经常熬夜的人，由于气血两亏，整个人看起来都没有精神，浑身乏力，每天看起来都像是睡不醒的样子，而且经常熬夜的人脾气会特别差，易怒甚至情绪消极、低沉 。所以，熬夜也会直接影响个人状态，包括情绪、精神等方面 。
二，身体内部危害
长期熬夜，导致睡眠不足，会让人免疫力下降，而且熬夜的人大多数都是一直坐着，很容易患上心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病，同时也会导致健忘这种大脑和精神上的疾病 。
而且熬夜的人让身体器官得不到休息，导致内部出现问题，最明显的就是肠胃出现问题，比如消化不良、胃溃疡等问题，所以，经常熬夜的人，胃病是难免的 。
总之，熬夜的危害还有很多，即便是一些不起眼的问题，经过长期后也会成为不可忽视的大问题 。所以，这里也希望大家能记住熬夜的危害，今后不要再去熬夜 。
睡眠是人一生中不可缺少的一项需求，睡眠好的人看起来有朝气，而皮肤也会特别的滑嫩 。但在休息的过程中，并不是每一个人都能享受到高质量的睡眠，因为这群人可能被一个问题所困扰 。
这个症状是年轻人中最常见的失眠，失眠分短期长期，短期的话会暂时影响你的生活工作，但改善过来之并无大碍；但长期失眠我们就要注意了，如果不去治疗纠正，任由长期发展下去，对身体的危害不比吸食鸦片要轻，直白一点就是如同慢性自杀 。

1、睡眠不足会导致皮肤再生细胞的减少，长期下去皮肤再生细胞直至坏死，30岁的年龄60岁的面孔，能想象的到对皮肤的危害多大 。
2、人的五脏器官一般在零点至4点之间休息，睡眠不足会导致身体器官不能全面工作，因此睡眠不好的人容易腹泻、感冒 。

3、一个人的睡眠不足，会导致心情莫名其妙的烦躁，如果在碰到一些负面的事情，这种负面情绪会被放大，直至出现情绪过激的举动 。
4、不知道大家注意没有，没睡好觉起来时头回特别的痛，这是因为大脑没有正常的休息，长期下去会导致神经衰弱 。
5、短期记忆力是决定学习的关键因素，睡眠不足的记忆力会减弱，严重影响到学习的效果，慢慢会发展到健忘症 。
6、睡眠不好的人，身体的荷尔蒙激素嫉妒不均衡，要么不想吃要么食欲高涨，而且更喜欢吃口味重的食物，这些因素加在一起，体重如同火箭一样暴增 。
7、睡眠不好的人，不仅脑袋不好使，眼神更不好使，这是因为控制眼睛的精神紧张所致，会导致工作中失误，严重者出现幻觉迫害症等 。
8、根据国外机构研究发现，睡眠8小时的人比睡眠四小时的人血压低很多，而三小时的人更容易出现心脑血管问题，严重者直至猝死 。
9、睡不好的人做起事情来不光没精神，好像还会反应迟钝，这是因为脑细胞没正常休息，活跃度非常低才促使反应迟钝 。

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