10、长期睡不好的人身体抵抗力很不行，一些身体器官会发生病变，特别容易生病 。
11、晚上睡不好，身体这个器官很容易损坏，那就是我们的肾脏 。肾不好的不光喜欢小编，而且还会遭女人嫌弃哦 。
12、国外研究学者对抑郁症调查发现，70%左右的抑郁者因为睡眠问题所出现抑郁症状，抑郁症后期的人后期有自杀行为哦 。
看了睡不好会导致的12个问题，大家还不赶紧去改善吗？
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
失眠长期存在造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变导致的，所以睡眠不好头发也很容易受损 。
失眠会引发身体的消化系统遭受影响，可导致人体内消脂蛋白浓度的下降，具有一直很食欲的功能，能够影响大脑做出是否进食的决定 。
记忆力减弱，人就容易健忘，也是人体智能活动障碍的一种表现 。健忘也可能是由失眠引起的，特别是长期失眠症患者，常伴有健忘症状 。失眠与健忘相互影响，失眠可导致并加重健忘，健忘也会间接地加重失眠 。
一个良好的睡眠，有助于恢复精力去应对第二天的工作 。尤其是司机，高空作业者等等，稍有不慎可能会造成生命危险，不仅仅是害己，其他人的生命安全也不受保障 。
除了对生活、工作的影响，长期失眠还会导致过早衰老，增加心脑血管的负荷，从而诱发心脑血管方面的疾病 。
这是心里的压力大 加上长时间的不能缓解压力可以通过一些事情来影响自己
地球上所有的动物
都有一种叫做生物钟的生理机制
除非你不是动物
它有四点功能
提示时间，提示事件
维持状态和禁止功能
比如说 你每天想六点起来的
到时你一定会起得来
这是时间提示的作用
但是如果你睡眠不足，长期熬夜
那就会影响这种时间提示的功能
进而影响了你的进食循环
所以把你拖入到亚健康的行列
归根结底，按时睡觉按时起床
非常的重要
一定要按时地起床
这一点我做的非常的好
我每天都是十点起床
有一份美国人做的失眠研究说，任何年龄段的失眠会使其后一段时间的健康（生理和心理）受到不良影响 。所以你今天健忘是因为原来熬夜不假，但是如果你今天不熬夜，那么明天就不会健忘者也不假 。怕什么，你年轻的时候就有了教训很好，比那些常年熬夜到三四十岁的人幸运多了，他们以后可能会得心脏病，高血压等各种不知道哪来的慢性病，你从现在注意，就能避免 。

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