三位MM成功瘦身经验谈( 二 )


午饭吃主食和肉,最好是鱼肉 。下午3点多吃一小块奶酪 。晚饭前半小时左右再吃个水果 。晚上不吃主食,吃大量绿色蔬菜 。晚上9点前喝杯酸奶 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。