上班族晚餐十分重要，但是更是有很多人想要利用晚餐减肥，就是不知道晚餐吃什么减肥！我们中国人都相当重视晚餐，一家其乐融融的吃顿丰盛晚餐是很隆重的事情 。不过对于晚餐吃多了很容易长胖，更是令很多人十分的担心！选择一些低脂晚餐就非常不错的了 。所以小编收集了一些低脂的晚餐瘦身饮食，晚餐吃什么减肥，学了就知道了！晚餐减肥食谱1、炒合菜
【每天晚餐吃什么减肥】吃什么减肥（减肥瑜伽)材料：去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量 。配料：清油、黄酒、食盐、味精、淀粉所有的材料均适量 。做法：1、先将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅) 。2、然后将板栗煮熟剥壳，再将板栗肉切成两半;虾仁用清水漂洗干净;大白菜梗洗净后切碎;香干切片 。3、注意在炒锅内放油烧热(油量也不宜多)，倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒，然后放入香干片炒和，加入黄酒、食盐，放入少量汤水，加入虾仁烧约两分钟，加入味精，勾芡出锅 。功效：晚餐吃什么减肥，多吃虾仁和香干，这些减肥食谱中富含较高的动物蛋白和植物蛋白，有很强的饱腹感，还能促进消化呢 。而其他的四种原料也补充了很多营养素，丰富的纤维素具有清肠排毒的效果 。对减肥非常有好处的 。
晚餐减肥食谱2、栗子米饭
吃什么减肥（减肥瑜伽)材料：米或糯米35克 。配料：栗子、料酒、盐各少许 。做法：首先栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右 。然后将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭 。功效：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的 。晚上吃这款栗子炒饭能刺激肠胃，保持排泄系统正常运作，加强肠胃的消化，有效改善便秘，还能及时将体内的毒素排出去呢 。
晚餐减肥食谱3、番茄蛋
吃什么减肥（减肥瑜伽)材料：水煮蛋1个 。配料：番茄酱少许、迷迭香少许 。做法：1、将水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄部分，然后将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀 。2、将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中，装饰上迷迭香即可 。功效：番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知，因为番茄和鸡蛋都是减肥食谱，而且也很好吃的 。做起来也特别方便，在你工作一天后，累了就可以自己做这个来吃吧 。

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