排毒减肥中的六多二少原则 _经验常识

排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一定要及有效果的减肥产品时排出毒素。那到底要怎么排毒呢？只要你做到以下六多二少就可以了。
【排毒减肥中的六多二少原则】想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循六多二少，必能排清毒素。大家不妨试试下面什么减肥产品效果最好的排毒妙招!巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗?
4、多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素C或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。
5、多清肠
毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
6、多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议每天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。
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