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世界卫生组织建议，宝宝在6个月以前最好纯母乳喂养，6个月之后可以逐步添加辅食，母乳喂养最少到1周岁，最好2周岁，甚至两周岁以后 。换句话说，就是宝宝在满六个月后开始添加辅食，但是添加辅食不是给宝宝断奶，宝宝还要继续喝奶，包括母乳或者奶粉 。
所以宝宝满六个月之后就可以开始添加辅食了 。
这是因为，宝宝满六个月之后，身体里自娘胎带出来的铁已经不够了，需要及时补充 。而且宝宝需要的营养更多了，奶水已经满足不了宝宝所需要的全部营养，并且宝宝的消化系统已经更完善了，也能够自己从食物中摄取所需要的营养了 。
所以需要给宝宝添加辅食了 。
1.宝宝的第一口辅食应该是强化铁米粉
宝宝六个月以后身体里最缺的就是铁，所以需要从辅食里补充铁，强化铁的米粉是最适合宝宝的，能够补铁，还容易消化吸收 。
懒妈妈建议:不要给宝宝吃自制米粉，自制的米粉里面没有宝宝需要的营养 。


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2.辅食的量不能影响宝宝的奶量
但是仍然需要喝奶，如果已经没有在母乳喂养，可以给宝宝喝配方奶，直到宝宝三岁以后就可以直接喝牛奶了 。
①宝宝在6--9个月时，应该保持每天奶量在700--900ml，每天3--4顿奶，每次200--250ml左右，间隔4小时喂一次 。需要喂辅食的话，就先喂辅食再喝奶 。
②宝宝在10个月--一岁时，应该保持每天奶量在600--800ml，每天2--3顿奶，并逐渐从3顿改为两顿 。还是间隔四个小时一顿，其他的就用辅食代替 。
③宝宝在1岁到一岁半间，每天喝两顿奶，每次200--250mⅠ，每天的奶量保持在400--500ml，其余的就全部吃辅食 。
3.辅食只需要原味
宝宝的辅食不应该添加任何调味料，只需要原味即可，过多的调味料只会破坏宝宝的味蕾，导致宝宝的口味变重，对身体也无益 。


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须知道，宝宝的味觉是十分灵敏的，能够吃得出成年人尝试不出来的味道 。
尤其是盐，很多老人都说不盐也没有力气，可盐吃多了会增加肾脏的负担，严重的话还会引起“盐中毒”，更何况，宝宝并不是不吃盐，只不过辅食和奶水里面都含有宝宝所需要的盐，所以不用额外吃盐而已 。
4.添加辅食的过程应该是循序渐进的
在给宝宝添加辅食的时候不能过于着急，应该循序渐进地进行 。
懒妈妈建议:如果宝宝不愿意吃辅食，可以迟一点再尝试，但是宝宝添加辅食的时间不超过8个月 。在给宝宝添加辅食的过程中，如果宝宝对某种辅食比较抗拒也不需要强迫宝宝吃，因为宝宝的口味也是一段段时间不同的，可以过一段时间之后再尝试 。


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爸爸妈妈在给宝宝喂辅食的时候也可以同时给宝宝立规矩了哟，让宝宝坐在单独的辅食桌上，从小养成专心吃饭的好习惯 。
六个月的宝宝，不管是纯母乳喂养，还是奶粉或者混合喂养，都要开始考虑添加辅食了 。随着宝宝月龄的增大，身体发育加快，需要的营养也要丰富些 。辅食添加也是必需 。
从一样到多样
辅食添加要遵循由少到多的原则 。吃一样，观察孩子的身体反应情况，看是否有过敏，大便有什么变化？适应后，再添加上新的 。切记心急，给宝宝一下吃上多样 。以防身体有反应时，不知是哪种食物引起的 。

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