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1、儿童减肥可以吃燕麦，燕麦可以降胆固醇和降血脂，富含了燕麦纤维，易被人体吸收，热量低，有利于减肥 。儿童减肥可以玉米：玉米美味又可以减肥，可以降低血胆固醇，软化血管 。而且可以辅助治疗胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等问题 。
2、儿童减肥可以吃番薯 。番薯可以有效降低胆固醇、让血液酸碱保持平衡、延缓衰老 。番薯富含的膳食纤维和胶质类等，可以清理我们的肠道 。儿童减肥可以吃海藻类：这类食物热量和脂肪低 。海带富含胶体纤维 。海藻可以降压、降脂 。
【什么东西可以减肥瘦身儿童】3、儿童减肥还可以吃洋葱：洋葱内的蒜氨酸和硫氨酸，可以帮助血栓溶解 。洋葱不含脂肪，可以改善动脉粥样硬化 。多吃红枣可以提高抗氧化力及免疫力，可以降低胆固醇、三酸甘油酯等 。

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