妇专委特邀心理问答专家志愿者 李新兰:
影视剧里经常会出现的一幕，就是一个成年男子或者女子蜷缩在黑暗的角落里，悲哀无助眼神空洞，甚至浑身发抖，其行为表现完全退行到一个儿童甚至婴儿状态 。这便是一个人极度缺乏安全感的表现 。当然这是艺术的表达方式，会放大我们内心的感受，不具有普适性 。
但是在实际的生活中，很多人尤其是很多女性都会说自己是一个缺乏安全感的人 。而当社会处于一种动荡变革时期的时候，社会学家也会说，我们整个社会我们每个人都会缺乏安全感 。
安全感到底是什么？安全感是一个人内心渴望稳定、安全的需要，它包括很多方面的内容，最重要的就是情感和物质两个方面，还有的心理学家和社会学家认为，社会关系方面的安全感对一个人的发展也很重要 。
当一个人拥有稳定而且预期未来也很稳定的情感关系，那么他就拥有了情感方面的安全感 。而当一个人认为自己衣食无忧、也不会担心会失去这种生活条件的时候，他就拥有了物质的安全感 。
安全感是一个很个人化的东西，不同的人有不同的感受 。例如，对一个人来说，在一个城市有房住，孩子有学上就很满足了，就觉得很好了 。而对另外一个人来说，虽然自己目前衣食无忧、居有定所，但是自己买不起学区房，孩子上不到好的学校，依然整天愁眉不展 。那么前者虽然物质生活水平可能没有后者那么高，但是关于物质方面的安全感却要高出很多 。
所以，怎样才能让自己拥有较高的安全感呢？那就是制定一些合理化的目标并为之去努力，不过度地追求那些对于自己来说难以实现的目标 。当一个个目标在自己的努力下实现，在一个个持续稳定的收获面前，你的安全感，你的自信，你的追求更高目标的动力，会一并收获 。
车里有油手机有电 卡里有钱
“安全感是什么？”安全感就是“不害怕”，有一种被别人拥抱的感觉 。
民间常说：找个个子高点的男孩子，个子高会有安全感，其实这是一种看表面的形容词，大家都认为女人是水做的，温柔而又细腻，被高个子男生宠着，一头扎进他怀里，她轻轻抚摸着你的头发，那时候你就会觉得这就是一种安全感 。安全感分为多种，来看看你拥有哪方面的安全感：
1来自父母的安全感，都说父爱如山，在你成长的道路上，父母为你开辟了一条条道路，从童年到青年，从青年到成年，他们一直在你身边，为你成长指点迷津，为你生命洒下阳光 。
2来自伴侣的安全感：站在婚姻的殿堂，一个男人单漆跪地，对你说出，“我爱你，嫁给我好吗，我会一辈子照顾你，疼爱你，让我们执子之手，与子偕老！这样的安全感你们要吗？当你的小手被他的大手紧紧握住，伴侣给你的安全感，你能感觉到原来世界是那么美好，原来你已经离不开他 。
3安全感来自于自己：人生路漫漫，只有自己努力，自己拼搏，安全感才会最强，不要轻易相信别人的花言巧语，不要轻易把自己托付给别人，未来是你自己的，谁也不能替你去走完，如果一些世俗让你觉得无法改变，唯一可改变的就是你的内心，你强大了，安全感也会越来越强 。
一个没有安全感的人，总是在玩笑中亲近，在亲近时后退，一个没有安全感的人，你进一步，我也进一步，你退一丈，我却退出了你整个世界，真正的安全感来自于你自己，从现在开始，好好努力吧 。

文章插图
安全感的定义很多，我认为，现在父母身体健康，孩子平安，夫妻恩爱，家庭和谐，对于我来说就是安全的 。

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